Πέντε θεραπείες στο σπίτι για το πόδι του αθλητή
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτή τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Εδώ είναι η διαδικασία μας.
Το πόδι του αθλητή είναι ένα κοινό πρόβλημα του δέρματος στα πόδια που προκαλούνται από έναν μύκητα. Αν και είναι σπάνια σοβαρό, τα συμπτώματά του μπορεί να είναι ενοχλητικά.
Οι θεραπείες στο σπίτι μπορούν να είναι αρκετά αποτελεσματικά στη θεραπεία πολλών περιπτώσεων του ποδιού του αθλητή. Ορισμένες από αυτές τις θεραπείες μπορεί να είναι άμεσα διαθέσιμες στο σπίτι, ενώ άλλα είναι διαθέσιμα σε καταστήματα υγιεινής διατροφής.
Μάθετε ποιες θεραπείες μπορεί να αξίζει μια δοκιμή, και όταν μπορεί να είναι καιρός να καλέσετε τον γιατρό.
Home Remedies
Πολλές φυσικές ή οικιακές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στη δολοφονία του μύκητα που προκαλεί το πόδι του αθλητή.
1. Λάδι δέντρων τσαγιού (melaleuca alternifolia)
Το λάδι δέντρων τσαγιού προέρχεται από τα φύλλα του δέντρου τσαγιού, που συνήθως βρίσκεται στην Αυστραλία. Είναι γνωστό ότι έχει αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες.
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι λύσεις που περιείχαν 25 % και 50 τοις εκατό πετρέλαιο δέντρων τσαγιού εργάστηκαν σημαντικά καλύτερα από ένα εικονικό φάρμακο για την ανακούφιση του ποδιού του αθλητή μεταξύ των ποδιών.
Το λάδι τσαγιού θεραπεύει επίσης τη λοίμωξη στο 64 % των ανθρώπων που το χρησιμοποίησαν, ενώ μόλις το 31 % των εκείνων που χρησιμοποίησαν ένα εικονικό φάρμακο θεραπεύτηκαν.
Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι το λάδι τσαγιού ήταν πιο αποτελεσματικό στη δολοφονία μυκήτων από διάφορους άλλους αντιμυκητιακούς παράγοντες που δοκιμάστηκαν.
Οι άνθρωποι πρέπει να φροντίζουν όταν χρησιμοποιούν λάδι τσαγιού, επειδή μπορεί να ενοχλούν το δέρμα. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να χρειαστεί να σταματήσουν να χρησιμοποιούν το λάδι λόγω εξανθημάτων και ερεθισμού.
Για να χρησιμοποιήσετε το λάδι τσαγιού, οι άνθρωποι πρέπει να τοποθετήσουν μερικές σταγόνες σε λάδι φορέα, όπως καρύδα ή ελαιόλαδο, και να το τρίβουν στα πόδια τους. Εναλλακτικά, οι κρέμες και οι σάλτσες πετρελαίου τσαγιού μπορεί να είναι διαθέσιμα στα καταστήματα υγιεινής διατροφής.
Οι άνθρωποι δεν πρέπει να χρησιμοποιούν αδιάλυτο λάδι τσαγιού στο δέρμα τους.
2. Το σκόρδο
Το σκόρδο έχει μακρά ιστορία φαρμακευτικής χρήσης και αρκετές μελέτες έχουν βρει ότι το σκόρδο είναι αποτελεσματικό ενάντια σε μερικούς μύκητες και βακτήρια.
Μια ανασκόπηση στο περιοδικό Avicenna Journal of Medicinestates που το σκόρδο μπορεί να σκοτώσει μια ποικιλία μικροβίων. Ορισμένα στοιχεία για το σκόρδο περιλαμβάνουν:
- Μια μελέτη στην Εφημερίδα της Εφαρμοσμένης Μικροβιολογίας, η οποία δηλώνει ότι το φρέσκο εκχύλισμα σκόρδου μπορεί να σκοτώσει ή να σταματήσει την ανάπτυξη του Candida, ενός κοινού μύκητα που μολύνει τους ανθρώπους.
- Μια αναφορά στο ιατρικό περιοδικό Ulster, το οποίο διαπίστωσε ότι το σκόρδο έχει αποτελεσματικές αντιμυκητιακές ιδιότητες.
- Μια μελέτη, η οποία κοίταξε μια ένωση που βρέθηκε στο σκόρδο γνωστό ως Ajoene. Η ένωση θεραπεύει το πόδι του αθλητή σε κάθε άτομο που το χρησιμοποίησε. Το Ajoene έγινε σε κρέμα 0,4 % και εφαρμόστηκε απευθείας στην περιοχή.
Ένα πόδι σκόρδου που απορροφά χρησιμοποιώντας φρέσκα σκελίδες σκόρδου είναι ένας τρόπος για τους ανθρώπους να δοκιμάσουν αυτό το φάρμακο στο σπίτι.
συντρίψτε τρία έως τέσσερα σκελίδες σκόρδου και τα ανακατεύετε σε μια λεκάνη ζεστού νερού. Απολαύστε τα πόδια για 30 λεπτά, δύο φορές την ημέρα για έως και μια εβδομάδα.
Οι ισχυρές ενώσεις στο σκόρδο μπορούν να αφήσουν όμως μια διαρκή μυρωδιά σκόρδου στο δέρμα.
3. Υδροξείδιο του υδρογόνου με ιώδιο
Το υπεροξείδιο και το ιώδιο χρησιμοποιούνται συνήθως για την απολύμανση των περικοπών και των πληγών και για τη θανάτωση των μικροβίων στο δέρμα.
Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι το υπεροξείδιο σε συνδυασμό με το ιώδιο σκότωσε 16 διαφορετικούς μύκητες. Οι δύο που χρησιμοποιήθηκαν μαζί ήταν πιο αποτελεσματικά από τη χρήση τους ξεχωριστά.
Για να δοκιμάσετε αυτό το φάρμακο, ανακατέψτε το διάλυμα ιωδίου και το υπεροξείδιο του υδρογόνου σε κάδο ή μεγάλο μπολ. Η λύση ιωδίου είναι διαθέσιμη στα περισσότερα φαρμακεία στο τμήμα φροντίδας τραύματος. Βυθίστε τα πόδια απευθείας στο διάλυμα ή χρησιμοποιήστε ένα βαμβάκι για να το εφαρμόσετε στις πληγείσες περιοχές.
Μην χρησιμοποιείτε ιώδιο στο δέρμα χωρίς να το αραιώνετε επειδή μπορεί να βλάψει το δέρμα εάν χρησιμοποιείται από μόνο του.
Το υπεροξείδιο μπορεί να τσιμπήσει εάν το δέρμα είναι σπασμένο ή ερεθισμένο, και μπορεί να λευκαίνει τα μαλλιά και τα υφάσματα. Το ιώδιο μπορεί επίσης να προκαλέσει λεκέδες.
Η εφαρμογή αυτού του μείγματος σε μπανιέρα ή ντους μπορεί να αποτρέψει τους ανεπιθύμητους λεκέδες, τη λεύκανση και τις διαρροές.
4. Στεγνωτήριο μαλλιών και σκόνη τάλκης
Εάν οι μύκητες δεν έχουν ένα ιδανικό περιβάλλον για να ζήσουν, δεν μπορούν να συνεχίσουν να αναπτύσσονται και να ευδοκιμούν. Η απαλλαγή από την υγρασία από τα πόδια, ειδικά ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών, μπορεί να βοηθήσει να διατηρηθεί ο μύκητας να εξαπλωθεί και να επιδεινωθεί.
Οι άνθρωποι μπορούν να αφαιρέσουν την υγρασία από τα πόδια τους, στεγνώντας τους με ένα στεγνωτήρα μαλλιών μετά το μπάνιο, φροντίζοντας ότι δεν παραμένει υγρασία, αλλά προσέχοντας να μην καεί το δέρμα. Τα άτομα με απώλεια αίσθησης ή αίσθησης στα πόδια δεν πρέπει να χρησιμοποιούν αυτή τη μέθοδο.
Όταν τα πόδια είναι ξηρά, ακολουθήστε τα ψεκασμό τους με σκόνη τάλκης για να βοηθήσετε στην απορρόφηση του ιδρώτα. Πολλές σκόνες ποδιών περιέχουν τάλκη και βοηθούν να κρατήσουν τα πόδια ξηρά.
Εκτός από αυτά τα βήματα, φορώντας κάλτσες που απορροφούν την υγρασία μακριά από το δέρμα μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει τα πόδια ξηρά. Οι ακόλουθοι τύποι κάλτσες μπορούν να βοηθήσουν να διατηρήσουν τα πόδια στεγνά όλη την ημέρα:
- Μάλλινο
- Bamboo
- Συνθετικό ύφασμα συνθετικού κακού Li>
Η αλλαγή κάλτσες τουλάχιστον μία φορά την ημέρα που τα πόδια αισθάνονται ιδρωμένα ή υγρά είναι επίσης χρήσιμα. Ή, σε ζεστό καιρό, φορέστε ανοιχτά παπούτσια ή σανδάλια για να αυξήσετε τη ροή αέρα στα πόδια.
5. σόδα ψησίματος (διττανθρακικό νάτριο)
Η σόδα ψησίματος είναι ένα στοιχείο που οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν άμεσα διαθέσιμα. Μπορεί επίσης να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να θεραπεύσετε το πόδι του αθλητή.
Μια μελέτη που διαπίστωσε ότι το διττανθρακικό νάτριο, γνωστό και ως σόδα ψησίματος, έχει αντιμυκητιακές ικανότητες όταν χρησιμοποιείται στο δέρμα.
Για να φτιάξετε ένα πόδι, ανακατέψτε περίπου μισό φλιτζάνι σόδα ψησίματος σε ένα μεγάλο κάδο ή λεκάνη ζεστού νερού. Απολαύστε τα πόδια για 15 έως 20 λεπτά, δύο φορές την ημέρα. Όταν τελειώσετε, στεγνώστε καλά τα πόδια, αλλά μην ξεπλύνετε.
θεραπεία
Εάν οι θεραπείες στο σπίτι δεν λειτουργούν ή το πρόβλημα συνεχίζεται για περισσότερο από 2 εβδομάδες, μπορεί να χρειαστεί να βοηθήσει ένας γιατρός ή ο podiatrist.
Ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει αντιμυκητιασικές κρέμες ή φάρμακα εάν η λοίμωξη δεν ανταποκρίνεται στις θεραπείες στο σπίτι.
Είναι σημαντικό για τους ανθρώπους να αντιμετωπίζουν μια επίμονη περίπτωση του ποδιού του αθλητή, επειδή ο μύκητας μπορεί να εξαπλωθεί στα νύχια, σε άλλα μέρη του σώματος και σε άλλους ανθρώπους.
Το πόδι του αθλητή εξαπλώνεται όταν ένα άτομο έρχεται σε επαφή με ορισμένους μύκητες. Μπορεί να εξαπλωθεί από άτομο σε άτομο και ευδοκιμεί σε υγρές, ζεστές περιοχές.
Κοινά μέρη για τον μύκητα ποδιών του αθλητή για να ζήσετε είναι οι περιοχές της πισίνας, τα δημόσια μπάνια και τα αποδυτήρια.
Οι μύκητες που προκαλούν τα πόδια του αθλητή συνήθως επιτίθενται στα πόδια επειδή: εκτίθενται σε μύκητες και μικρόβια στο έδαφος όταν περπατούν γύρω, ειδικά αν περπατάτε ξυπόλητος
Ο όρος ” Το πόδι του αθλητή “προέρχεται από την πεποίθηση ότι πολλά αθλητικά αποδυτήρια και ο αθλητικός εξοπλισμός είναι ζεστά, υγρά περιβάλλοντα όπου μπορούν να εξαπλωθούν οι μύκητες.
Ο καθένας μπορεί να πάρει το πόδι του αθλητή, ωστόσο, ανεξάρτητα από το επίπεδο δραστηριότητάς του.
Πρόληψη
Υπάρχουν τρόποι για να προστατεύσετε τα πόδια από τους μύκητες και να αποφύγετε το πόδι του αθλητή. Είναι επίσης καλό να ασκείτε αυτές τις συμβουλές για να αποφύγετε την επανάληψη μόλυνσης ή την εξάπλωση σε άλλους.
Για να διατηρήσετε τα πόδια χωρίς μύκητες, οι άνθρωποι πρέπει να ακολουθήσουν αυτές τις οδηγίες:
- Κρατήστε τα νύχια κομμένα. Τα νύχια μπορούν να πάρουν πιο εύκολα βακτηρίδια και μύκητες αν είναι μακρά.
- Ποτέ μην περπατάτε ξυπόλητος σε δημόσιους χώρους. Φορέστε σανδάλια ή αδιάβροχα παπούτσια σε δημόσιες πισίνες, ντους, αποδυτήρια, μπάνια και άλλες περιοχές που βρέχονται.
- Πλύνετε τα πόδια τουλάχιστον μία φορά την ημέρα και στεγνώστε καλά.
- Εάν ένα μέλος της οικογένειας έχει το πόδι του αθλητή, απολύστε την μπανιέρα ή το ντους μετά από κάθε χρήση μέχρι να φύγει.
- Μην μοιράζεστε πετσέτες, παπούτσια, κάλτσες ή άλλα αντικείμενα που αγγίζουν τα πόδια.
- Εναλλακτικά παπούτσια καθημερινά για να δώσετε σε κάθε χρόνο ζευγάρι για να στεγνώσει εντελώς.
- Φορέστε ελαφριά παπούτσια και αλλάξτε κάλτσες συχνά για να κρατήσετε τα πόδια ξηρά. Αποφύγετε τα ζεστά, βαριά υποδήματα αν είναι δυνατόν.
Outlook
Όσοι έχουν ορισμένες συνθήκες υγείας, όπως ο διαβήτης, θα πρέπει να παραλείψουν τις θεραπείες στο σπίτι και να καλέσουν έναν γιατρό αμέσως εάν παρατηρήσουν προβλήματα με τα πόδια τους. Ακόμη και μικρές ρωγμές και πληγές στα πόδια μπορούν γρήγορα να μολυνθούν σε μερικά άτομα με διαβήτη.
Το πόδι του αθλητή μπορεί σίγουρα να βάλει ένα αποσβεστήρα σε σχέδια για να πάει ξυπόλητος στην παραλία. Ευτυχώς, αυτό το κοινό πρόβλημα μπορεί συνήθως να θεραπευτεί χωρίς επιπλοκές.
Εάν οι θεραπείες στο σπίτι δεν λειτουργούν, οι αντιμυκητιασικές κρέμες φαρμακείου μπορεί να είναι μια επιλογή.
Εάν το πρόβλημα εξαπλώνεται, χειροτερεύει ή δεν ανταποκρίνεται σε αυτές τις θεραπείες στο σπίτι, οι άνθρωποι θα πρέπει να αναζητήσουν τη συμβουλή ενός γιατρού ή ενός ποδατρίσματος. Τα συνταγογραφούμενα προϊόντα είναι συνήθως πολύ αποτελεσματικά όταν χρησιμοποιούνται όπως έχει συνταγογραφηθεί.
Εάν θέλετε να αγοράσετε οποιοδήποτε από τα διορθωτικά μέτρα που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, τότε είναι διαθέσιμα στο διαδίκτυο.
- Καταστήματα για πετρέλαιο τσαγιού
- κατάστημα για υπεροξείδιο του υδρογόνου
- κατάστημα για λύση ιωδίου
- κατάστημα για σκόνη τάλκης
- Αγορά για σόδα ψησίματος
Διαβάστε αυτό το άρθρο στα ισπανικά.
- Οι μολυσματικές ασθένειες/βακτηρίδια/ιοί
- Συμπληρωματική ιατρική/εναλλακτική ιατρική
Μελέτες, Ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και ιατρικά περιοδικά και ενώσεις. Αποφεύγουμε τη χρήση τριτογενών αναφορών. Συνδέουμε τις πρωταρχικές πηγές – συμπεριλαμβανομένων των μελετών, των επιστημονικών αναφορών και των στατιστικών στοιχείων – σε κάθε άρθρο και επίσης τις απαριθμούν στο τμήμα πόρων στο κάτω μέρος των άρθρων μας. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο διασφαλίζουμε ότι το περιεχόμενό μας είναι ακριβές και τρέχον διαβάζοντας την πολιτική συντακτικής μας.